منتديات الوعد الصادق


أهلا وسهلا بكم في منتديات الوعد الصادق
 
الرئيسيةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بن علي
لاعب متمكن
لاعب متمكن
avatar

المشاركات : 135
التقييم : 2
نقاط : 13829
تاريخ التسجيل : 06/05/2009

مُساهمةموضوع: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها   الإثنين يونيو 22, 2009 2:21 pm


سالت إمرأة حامل طبيبتها
اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟
فأجابـــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــتها
**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!
فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا
اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة
ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين

القرفصاء والقيام
رابعا: وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين

الجلوس والاسترخاء
فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟
فاجابت
تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه #
تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة #

مما يساعد على
أ - في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب - ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله

ج - عدم التعرض لدوالي القدمين
د - المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما
يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل

















_________________
إلهي ..كيف أرجو غيرك والخير كلّه بيدك، وكيف أؤمل سواك والخلق والأمر لك، أأقطع رجائي منك وقد أوليتني ما لم أسأله من فضلك، أم تفقرني إلى مثلي وأنا أعتصم بحبلك، يا من سعد برحمته القاصدون، ولم يشق بنقمته المستغفرون كيف أنساك ولم تزل ذاكري، وكيف ألهو عنك وأنت مراقبي .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nmsu
لاعب متمكن
لاعب متمكن
avatar

المشاركات : 159
التقييم : 8
نقاط : 13919
تاريخ التسجيل : 20/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها   الثلاثاء يونيو 23, 2009 2:46 am

سبحان الله والحمد لله اني مسلم

وفي كل شئ له آية تدل على أنه واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
meroo
جديد بقراطيسه
جديد بقراطيسه
avatar

الجوزاء المشاركات : 23
التقييم : 1
نقاط : 13639
تاريخ التسجيل : 26/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها   الأربعاء يوليو 01, 2009 1:05 am

سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..

لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MADRIDISTA 18
لاعب متمكن
لاعب متمكن
avatar

المشاركات : 232
التقييم : 2
نقاط : 14595
تاريخ التسجيل : 24/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها   الخميس يوليو 02, 2009 6:08 pm

سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..

لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله ..

بن علي
تسلم على المعلومات القيمة

_________________





WELCOME IN MADRID

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روح وخواطر
جديد بقراطيسه
جديد بقراطيسه
avatar

الثور المشاركات : 9
الموقع : تاروت _الربيعيه
التقييم : 1
نقاط : 13497
تاريخ التسجيل : 28/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها   السبت يوليو 18, 2009 8:54 am

سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..

لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله ..

تسلم بن علي ع النقل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أم العكاريش
جديد بقراطيسه
جديد بقراطيسه
avatar

المشاركات : 13
التقييم : 1
نقاط : 13205
تاريخ التسجيل : 10/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها   الإثنين أغسطس 10, 2009 1:25 am

سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..

لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله ..


رووعه والله وتسلم مااقصرت

تقبل مروري..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تسبيح
جديد بقراطيسه
جديد بقراطيسه
avatar

السمك المشاركات : 17
المزاج : عاااال العاااال
التقييم : 2
نقاط : 12112
تاريخ التسجيل : 14/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها   الأحد يونيو 06, 2010 7:02 am

الحمدلله رب العالمين
موضوع جميل جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الوعد الصادق :: الوعد الأخبارية العامة والرياضية :: الأخبار العالمية العامة-
انتقل الى: