حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها

سالت إمرأة حامل طبيبتها
اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟
فأجابــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتها
**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!
فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا
اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة
ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين
القرفصاء والقيام
رابعا: وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين
الجلوس والاسترخاء
فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟
فاجابت
تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه #
تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة #
مما يساعد على
أ - في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب - ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله
ج - عدم التعرض لدوالي القدمين
د - المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما
يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل

سبحان الله والحمد لله اني مسلم

وفي كل شئ له آية تدل على أنه واحد

سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..

لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله ..

سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..

لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله ..

بن علي
تسلم على المعلومات القيمة

سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..

لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله ..

تسلم بن علي ع النقل

سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..

لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله ..

رووعه والله وتسلم مااقصرت

تقبل مروري..

الحمدلله رب العالمين
موضوع جميل جداً