بن علي لاعب متمكن
المشاركات : 135 التقييم : 2 نقاط : 22181 تاريخ التسجيل : 06/05/2009
| موضوع: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها الإثنين يونيو 22, 2009 2:21 pm | |
|
سالت إمرأة حامل طبيبتها اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟ فأجابــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتها **عليك بالصلاة** فاندهشت وقالت :كيف؟؟! فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام رابعا: وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟ فاجابت تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه # تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة # مما يساعد على أ - في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم ب - ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله ج - عدم التعرض لدوالي القدمين د - المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل
| |
| |
|
nmsu لاعب متمكن
المشاركات : 159 التقييم : 8 نقاط : 22271 تاريخ التسجيل : 20/04/2009
| موضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها الثلاثاء يونيو 23, 2009 2:46 am | |
| سبحان الله والحمد لله اني مسلم
وفي كل شئ له آية تدل على أنه واحد | |
|
meroo جديد بقراطيسه
المشاركات : 23 التقييم : 1 نقاط : 21991 تاريخ التسجيل : 26/04/2009
| موضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها الأربعاء يوليو 01, 2009 1:05 am | |
| سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..
لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله .. | |
|
MADRIDISTA 18 لاعب متمكن
المشاركات : 232 التقييم : 2 نقاط : 22947 تاريخ التسجيل : 24/04/2009
| موضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها الخميس يوليو 02, 2009 6:08 pm | |
| سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..
لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله .. بن علي تسلم على المعلومات القيمة | |
|
روح وخواطر جديد بقراطيسه
المشاركات : 9 الموقع : تاروت _الربيعيه التقييم : 1 نقاط : 21849 تاريخ التسجيل : 28/05/2009
| موضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها السبت يوليو 18, 2009 8:54 am | |
| سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..
لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله ..
تسلم بن علي ع النقل | |
|
أم العكاريش جديد بقراطيسه
المشاركات : 13 التقييم : 1 نقاط : 21557 تاريخ التسجيل : 10/08/2009
| موضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها الإثنين أغسطس 10, 2009 1:25 am | |
| سبحانك اللهم وبحمدك ؛ زنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك ..
لااله الا الله .. محمد رسول الله .. علي ولي الله ..
رووعه والله وتسلم مااقصرت تقبل مروري.. | |
|
تسبيح جديد بقراطيسه
المشاركات : 17 المزاج : عاااال العاااال التقييم : 2 نقاط : 20464 تاريخ التسجيل : 14/05/2010
| موضوع: رد: حامل تسأل طبيبتها عن أفضل التمارين .. فماذا أجابتها الأحد يونيو 06, 2010 7:02 am | |
| الحمدلله رب العالمين موضوع جميل جداً | |
|