منتديات الوعد الصادق


أهلا وسهلا بكم في منتديات الوعد الصادق
 
الرئيسيةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 علاج الصداع بدون مسكنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: علاج الصداع بدون مسكنات   الأحد أبريل 26, 2009 10:21 pm




هل تعاني من صداع مزمن.!؟


بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه..
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين
الخطوات التاليه :
* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفيرافعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك
* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين ..
* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين.. ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه
كذلك السجود يساعد على التخلص من الشحنات الكهرومغناطيسيةالزائدة وخصوصا السجود على التربه .لان التربه تعمل على جذب الشحنات السالبه
وشرب الماء بكثرة..
انشاء الله تستفيدوا منه لان الصداع منتشربكثره هالوقت
وهذا مجرب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MADRIDISTA 18
لاعب متمكن
لاعب متمكن
avatar

المشاركات : 232
التقييم : 2
نقاط : 14119
تاريخ التسجيل : 24/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   الثلاثاء أبريل 28, 2009 4:55 am

الحمد لله على نعمه الصحة

والله يشافي المرضى

_________________





WELCOME IN MADRID

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احس ا لـ ح ـب ـاس
لاعب متمكن
لاعب متمكن
avatar

المشاركات : 219
التقييم : 0
نقاط : 13523
تاريخ التسجيل : 27/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   الأربعاء أبريل 29, 2009 9:32 pm

تسلمين روح وخواطر على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج الصداع بدون مسكنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الوعد الصادق :: الوعد العلمية و الثقافية :: الطب و الصحة-
انتقل الى: